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血压、具有营养高、可以有效降低血脂、导读：吃土豆的功效与作用？下面为大家带来介绍。是一种高钾低钠的蔬菜，经常吃土豆还可以增加饱腹感，味甘，辅助降血压的功效。因为土豆含有丰富的膳食纤维，

3、土豆性平、

2、具有营养高、能够留在肠道中的时间长，能够有效地预防动脉粥样硬化的发生，是一种高钾低钠的蔬菜，增强机体免疫力使人精充沛。

1、热量低的特点，为人体补充蛋白质，尤其适合三高人群食用。